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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 28
Data registrazione: Sep 2007
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02-02-2012, 10:20 PM
Consigli di allenamento nei pesi per principiantiil punto 4 si rivela fin troppo "ottimistico". Mi immagino l'atleta che "tiene d'occhio" la massa muscolare....ogni mese, e poi di quanti cm di crescita dovrebbe preoccuparsi? |
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