scheda massa multiarticolari

[PO-OL]

Originariamente inviato da diabolik88

capisco che e poco ma il muscolo e lo stesso stimolato e dovrebbe crescere lo stesso poi, mano a mano alzo i pesi o il mio ragionamento e sbagliato???

E' giusto, quello che ti sta dicendo che a un livello tale cresci comunque. Quello che è più importante ora è imparare la corretta tecnica di esecuzione degli esercizi e aumentare la tua forza fino ad arrivare a carichi di una certa entità per poi poter lavorare sulla massa.

[Mick]

Originariamente inviato da diabolik88

10x5 non e un po troppo??? cioe si puo dire che sono ancora un novellino non e troppo pesante per un principiante come me??

assolutamente no se cominci col carico adatto..

ricorda che le ripetizioni sono solo 5 e non devi mai andare a cedimento neanche nella 10a serie, devi sempre tenere un buffer (ovvero a fine serie devi sempre aver la forza di fare almeno un altra ripetizione)