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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#46)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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25-02-2012, 10:34 AM
Dai retta a doc. Nel caso i carichi siano troppo prudenti, vanno benissimo così, ok in seguito sono da alzare ma non di 10kg a volta altrimenti arrivi troppo presto al margine. Cogli l'occasione dei carichi bassi e dell'alto volume per migliorare i tuoi difetti. Non è tempo perso, dovrai farlo molte volte durante la tua carriera di lifter |
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(#47)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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25-02-2012, 01:45 PM
Grazie Spike, qualcosa ho imparato. ...poi predico bene e razzolo male, ma ... nessuno è perfetto |
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