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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#46)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 25-02-2012, 10:34 AM


Dai retta a doc. Nel caso i carichi siano troppo prudenti, vanno benissimo così, ok in seguito sono da alzare ma non di 10kg a volta altrimenti arrivi troppo presto al margine. Cogli l'occasione dei carichi bassi e dell'alto volume per migliorare i tuoi difetti. Non è tempo perso, dovrai farlo molte volte durante la tua carriera di lifter


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Vecchio
  (#47)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
Predefinito 25-02-2012, 01:45 PM


Grazie Spike, qualcosa ho imparato.
...poi predico bene e razzolo male, ma ... nessuno è perfetto
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