Programma di allenamento senza conoscere i massimali

**spike** · 25-02-2012, 10:34 AM

Dai retta a doc. Nel caso i carichi siano troppo prudenti, vanno benissimo così, ok in seguito sono da alzare ma non di 10kg a volta altrimenti arrivi troppo presto al margine. Cogli l'occasione dei carichi bassi e dell'alto volume per migliorare i tuoi difetti. Non è tempo perso, dovrai farlo molte volte durante la tua carriera di lifter

**Doc** · 25-02-2012, 01:45 PM

Grazie Spike, qualcosa ho imparato.
...poi predico bene e razzolo male, ma ... nessuno è perfetto

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	25-02-2012, 10:34 AM Dai retta a doc. Nel caso i carichi siano troppo prudenti, vanno benissimo così, ok in seguito sono da alzare ma non di 10kg a volta altrimenti arrivi troppo presto al margine. Cogli l'occasione dei carichi bassi e dell'alto volume per migliorare i tuoi difetti. Non è tempo perso, dovrai farlo molte volte durante la tua carriera di lifter

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	25-02-2012, 01:45 PM Grazie Spike, qualcosa ho imparato. ...poi predico bene e razzolo male, ma ... nessuno è perfetto