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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Dopo il 5x5.. -
04-03-2012, 12:40 PM
Dopo il 5x5..sto finendo una scheda impostata con i fondmantali in 5x5 con progressioni su 5 settimane... una volta finito vorrei fare una scheda che specializzi le braccia,che veramente non crescono più.. avete qualche idea... |
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