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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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09-03-2012, 05:57 PM
Ipertrofia funzionale vs intensificazioneLo stacco non ho massimale, diciamo che andrei tranquillamente oltre i 100. 80 kg di panca e un 84 di squat che però ho momentaneamente abbandonato. Potrei applicare allora solo lo schema a pendolo ai soli complementari mentre per i big intensificazione. |
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Modalità ibrido
