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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
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greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito swiss bar - 08-03-2012, 11:25 AM

swiss bar


che ne pensate della swiss bar? vale la pena avere questo bilanciere e che tipi di esercizi si possono fare?
io avevo pensato al curl per bicipiti, panca, military press, trazioni, rematore, tricipiti e stop ...

c'è una versione a barre verticali e un' altra oblique



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Vecchio
  (#2)
sOmOja sOmOja Non in Linea
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Predefinito 08-03-2012, 03:22 PM


non so se ne valga la pena ma mi piacerebbe parecchio averne una a disposizione
credo che potrebbe essere utilissima per ridurre lo stress a carico delle spalle e aumentare il lavoro dei tricipiti
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