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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 701
Data registrazione: Jan 2012
Località: In sospensione tra la nuda terra e la volta celeste
Età: 34
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08-04-2012, 11:35 AM
carenza petto e deltoidiPremetto che non sono un esperto ma, prima di inserire nel WO accorgimenti particolari, valuterei l'importanza di: -com'è organizzato l'allenamento (frequenza, volume, intensità); -bontà della tecnica esecutiva e assenza di posture scorrette; -carichi negli esercizi fondamentali per l'upper (panca piana e lento avanti in piedi). Posta qui la tua scheda per intero, così qualcuno quando avrà tempo e/o voglia ci darà un'occhiata. Anche delle foto magari potrebbero essere utili, per una valutazione più completa. |
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Modalità ibrido
