carenza petto e deltoidi

eriksantana1967 · **carenza petto e deltoidi -** 08-04-2012, 12:10 PM

biotipo trapezoidale
carenze petto ( alto) e deltoide ( larghezza) pensavo di inserite la tecnica del prestancaggio
che suggerite

Andrew · 08-04-2012, 12:34 PM

Mah alcuni la suggeriscono. A me personalmente quelle tecniche non convincono più di tanto. Se uno ha delle carenze evidenti ci si può fare poco contro la genetica.
Ammettiamo pure che tali tecniche funzionino più di altre. Quanti muscoli devi mettere in quelle zone per colmare le carenze? Generalmente troppi ed è improbabile raggiungere tali risultati, o almeno avere un cambiamento evidente. Sarebbe interessante trovare qualcuno che effettivamente abbia applicato queste tecniche e notato miglioramenti significativi.

BrutalBeast90 · 08-04-2012, 12:35 PM

Premetto che non sono un esperto ma, prima di inserire nel WO accorgimenti particolari, valuterei l'importanza di:

-com'è organizzato l'allenamento (frequenza, volume, intensità);
-bontà della tecnica esecutiva e assenza di posture scorrette;
-carichi negli esercizi fondamentali per l'upper (panca piana e lento avanti in piedi).

Posta qui la tua scheda per intero, così qualcuno quando avrà tempo e/o voglia ci darà un'occhiata. Anche delle foto magari potrebbero essere utili, per una valutazione più completa.

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eriksantana1967 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Dec 2008	carenza petto e deltoidi - 08-04-2012, 12:10 PM carenza petto e deltoidi biotipo trapezoidale carenze petto ( alto) e deltoide ( larghezza) pensavo di inserite la tecnica del prestancaggio che suggerite

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	08-04-2012, 12:34 PM Mah alcuni la suggeriscono. A me personalmente quelle tecniche non convincono più di tanto. Se uno ha delle carenze evidenti ci si può fare poco contro la genetica. Ammettiamo pure che tali tecniche funzionino più di altre. Quanti muscoli devi mettere in quelle zone per colmare le carenze? Generalmente troppi ed è improbabile raggiungere tali risultati, o almeno avere un cambiamento evidente. Sarebbe interessante trovare qualcuno che effettivamente abbia applicato queste tecniche e notato miglioramenti significativi.

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BrutalBeast90 All the Truth Member Messaggi: 701 Data registrazione: Jan 2012 Località: In sospensione tra la nuda terra e la volta celeste Età: 34	08-04-2012, 12:35 PM Premetto che non sono un esperto ma, prima di inserire nel WO accorgimenti particolari, valuterei l'importanza di: -com'è organizzato l'allenamento (frequenza, volume, intensità); -bontà della tecnica esecutiva e assenza di posture scorrette; -carichi negli esercizi fondamentali per l'upper (panca piana e lento avanti in piedi). Posta qui la tua scheda per intero, così qualcuno quando avrà tempo e/o voglia ci darà un'occhiata. Anche delle foto magari potrebbero essere utili, per una valutazione più completa.