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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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  (#1)
jonny@NY jonny@NY Non in Linea
UncensoredMember
 
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Predefinito Rematore Yates per cifosi? - 10-04-2012, 03:14 AM

Rematore Yates per cifosi?


Ragazzi come vedete il Rematore Yates in caso di atteggiamento cifotico? Nel caso di pareri negativi, quale forma di rematore consigliate? 2 manubri?



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Vecchio
  (#2)
Andrew Andrew Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,127
Data registrazione: Aug 2010
Predefinito 10-04-2012, 09:10 PM


Preferirei un rematore presa larga da portare al petto.
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  (#3)
BrutalBeast90 BrutalBeast90 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 701
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Località: In sospensione tra la nuda terra e la volta celeste
Età: 34
Predefinito 10-04-2012, 10:54 PM


In linea di massima concordo con Andrew ma, se non l'hai già fatto, consulterei comunque un medico per valutare l'entità del problema (a meno che tu sia perfettamente sicuro che sia risolvibile con l'esercizio). Il link sottostante può esserti utile, nel caso ti interessasse.

Barbell Rear Delt Row

Ultima Modifica di BrutalBeast90 : 10-04-2012 11:08 PM.
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  (#4)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 11-04-2012, 10:47 AM


Il problema posturale non può essere risolto semplicemente con l'uso di un esercizio anziché un altro.
L'impegno che devi metterci richiede uno sforzo a tutto tondo e diventa impossibile valutarlo anche attraverso delle foto, tramite forum.
Quello che è sicuro è che il rematore yates tra tutti i rematori forrse è quello che probabilmente è il più dannoso per chi ha un atteggiamento cifotico
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  (#5)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 16-04-2012, 11:33 AM


Premesso che un consulto medico sarebbe auspicabile (almeno per avere un indicazione precisa del problema), io più che il rematore in questione mi indirizzerei verso lo stacco da terra, curando in maniera maniacale la tecnica di esecuzione.
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