piegamenti braccia zavorrati

[greatescape]

cosa ne pensate dell' esecuzione di questo esercizio?
di fare dei piegamenti sulle braccia con zavorra, quindi con un peso sopra la schiena?
secondo me i piegamenti sono ottimi come esercizio finale prima di lasciare la sala pesi oppure dopo aver eseguito tutta la routine dell'allenamento del petto se si lavora in split sopratutto.
per renderle un po' più difficili oltre che con la zavorra si possono eseguire con i piedi su un rialzo, o anche mettere le mani tra due rialzi cosi di scendere più in profondità