"Mattarello" per addominali

[spike]

Originariamente inviato da zac

chiedo scusa, non era mia intenzione

"funziona" significa se è un buon esercizio per gli addominali, se è efficace, efficiente, proficuo (come ho scritto nel primo tread)

nella mia testa questo significa se la fatica che faccio viene ricompensata da risultati o se è tempo spercato

per risultati significa avere la tarturuga più visibile di quella micro tartarughina che ho adesso

Con la mia risposta/domanda intendevo:
A domanda generica, risposta generica e a quel punto sei in balia dei tuoi pregiudizi: ti piacciono le novità? allora è un esercizio buono comunque perché qualche lato positivo ce l'ha comunque.

Essere efficace per gli addominali ad esempio non significa che sia ipertrofico o che renda la tartaruga più visibile.

Efficiente non lo è affatto perché è un movimento complesso che richiede una certa forza di base e pure un discreto tempo per raggiungere una esecuzione decentemente utile....e nel frattempo gli addominali cosa fanno?

l'accanimento sugli addominali per renderli più visibili non mi è mai piaciuto, quello che hai un ottimo e rapido (relativamente) risultato frontale poi risulta essere modesto se la visione è laterale.
Io un anno mi sono completamente tirato l'addome senza mai fare un giorno di addominale, questo non vuol dire che se li avessi fatti avrei fatto peggio, ma che non stiamo parlando della componente fondamentale.

Se poi parliamo di core streght e core stability ti dico che invece è un buon esercizio efficace ma ancora una volta sostengo che non sia efficiente.

Detto questo consiglio di provarlo, l'esperienza male non fa mai.