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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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21-05-2012, 03:53 PM
Sono a metà di uno pseudoKorte...Forse! Cmq il primo allenamento della seconda fase sembra di non far nulla: squat 3x3 panca 5x4 questi con carichi infimi e stacco 2x1 un po più tassante ma nulla di che. La cosa che mi ha tassato di più è stata un 5x5 di chin up finale che ho aggiunto! Ma immagino che nelle settimane a seguire cambierà la storia. |
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