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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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Sono a metà di uno pseudoKorte... -
20-05-2012, 11:52 PM
Sono a metà di uno pseudoKorte...Ho finito la fase1 venerdì e da lunedì entro nella fase "altaintensità". E specifico che non è un korte vero e proprio perchè di base ho aggiunto un esercizio a seduta (chinup o rematore) anche se abbastanza leggeri. Ora mi chiedevo nella fase2 quali sono i tempi fra una serie e l'altra da mantenere? |
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