Corsa a stomaco vuoto e BCAA

[SognoDaBAR]

Buongiorno a tutti,

E' il primo nuovo post su questo sito dopo diversi anni, prima usavo EkChuah ma non ricordando piu' la password ho preferito inserire un 'nuovo' utente..
Andrea, 30 anni, piacere di conoscervi.

Sono in CKD da tre settimane e questa e' la seconda nella quale ho inserito, nei giorni di 'non lavoro coi pesi', una corsa blanda di circa mezz'ora la mattina presto a stomaco assolutamente vuoto (termogenici a parte).
Ho pero' dei dubbi su questa pratica, non sulla sua efficacia perche' gia' vedi dei miglioramenti nella composizione corporea, ma piuttosto sulle dinamiche..
Essendo la terza settimana di scarica posso sperare che cominci a consumare grassi sin dai primissimi minuti di corsa?
In un'ottica di sola definizione prenderesti i vostri BCAA prima, durante o solo dopo la sessione di corsa?

Grazie a chi vorra' rispondere