allenamento e consiglia ad un neofita

ResseXx · **allenamento e consiglia ad un neofita -** 05-06-2012, 04:00 PM

Ciao a tutti! Mi sono appena iscritto a questo forum perchè è da un po di mesi che mi sono appassionato alla palestra ed al body building. Ho 20 sono alto 1.70 e attualmente peso 62 kg. Faccio palestra da ottobre con continuità (3 volte a settimana) e devo dire che qualche cambiamento lo sto notando. peró avrei bisogno di consigli da gente esperta. in particolare vorrei sapere come allenarmi e come gestire la mia alimentazione. Per adesso sono andato un po ad intuito perchè nella palestra in cui vado il trainer mi ha fatto una scheda ma non mi ha mai seguito... aspetto delle vostre risposte.

Matteo

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ResseXx Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Jun 2012 Età: 32	allenamento e consiglia ad un neofita - 05-06-2012, 04:00 PM allenamento e consiglia ad un neofita Ciao a tutti! Mi sono appena iscritto a questo forum perchè è da un po di mesi che mi sono appassionato alla palestra ed al body building. Ho 20 sono alto 1.70 e attualmente peso 62 kg. Faccio palestra da ottobre con continuità (3 volte a settimana) e devo dire che qualche cambiamento lo sto notando. peró avrei bisogno di consigli da gente esperta. in particolare vorrei sapere come allenarmi e come gestire la mia alimentazione. Per adesso sono andato un po ad intuito perchè nella palestra in cui vado il trainer mi ha fatto una scheda ma non mi ha mai seguito... aspetto delle vostre risposte. Matteo