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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Programmazione dopo max7550, mav, vo_bo -
06-06-2012, 07:05 PM
Programmazione dopo max7550, mav, vo_boHo finito or ora il programma di 12 settimane, e non sapevo cosa fare dopo; ho visto che un opzione poteva essere il Bettati, ma io volevo fare prima qualcosa meno pesante in modo da poter curare meglio la tecnica(soprattutto nello squat e nello stacco); io mi posso allenare 4 giorni a settimana, cosa consigliate??? |
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