Trazioni, il mio incubo peggiore

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Ero nella tua stessa situazione, principalmente mi è successo quando ero in massa e pesavo 85 chili, ora che ne peso 80 mi viene molto meglio, ma penso fosse la forza a fregarmi. Ho iniziato con un aiuto di un amico, mi assisteva nella prima fase di trazione, la fase negativa la facevo da solo. Adesso riesco a farne almeno 5-6 completamente da solo, devi riuscirne almeno a farne una, e poi aumentare di settimana in settimana.
Da quando assumo creatina monoidrato ho guadagnato quel pelo di forza e risistenza che mi mancava.