Scheda corpo libero

[greatescape]

Originariamente inviato da David23

ok,ha due manubri leggeri da 5kg l'uno e la sbarra non vuole prenderla....

io ho due manubri a casa da 7.5 kg che sono da anni che li ho
se ci faccio allenare qualcuno che non ha mai fatto pesi i bicipiti li fa tranquillamente e anche le spinte in alto, figuriamoci poi pettorali o rematore, le uniche difficoltà viste sono con le alzate laterali.

questo per dire che 5kg sono proprio pochi
la sbarra non la vuole prendere? non ha un palchettone?
gli dici che le trazioni sono una delle componenti base
fagli vedere px90 su youtube e mostragli l'attrezatura che richiedono per allenarsi a casa
tu gli dici ecco questo è il minimo (cè la sbarra nel px90)