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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Scheda corpo libero -
03-07-2012, 09:45 PM
Scheda corpo liberociao ragazzi.. mi servono dei consigli riguardo ad una scheda a corpo libero( corsa,trazioni,addominali,flessione varie ecc ecc) la scheda non è per me..è per un ragazzo che vuole tonificare..anche se comunque è magro...avete capito comunque... la imposterei su 3 wo a settimana....idee? |
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