Come aumentare la quantità di carichi da sollevare?

[Rumbe]

Ragazzi stò notando che più aumento il carico dei pesi e più faccio fatica a sollevarli in particolare nell' esercizio "lento avanti" che per me è il più duro.
Oggi,dopo un 1 mese sempre con lo stesso carico mi sono bloccato pur avendo aumentato di soli 2 kg. Alla fine l'esercizio l'ho completato ma sono rimasto frustrato perchè non è possibile che 2 soli kg facciano tutta questa differenza.
Sapete se c'è qualche tecnica da eseguire o qualche auitino in grado di farmi superare questo blocco-fatica esagerata ? Grazie.