 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 655
Data registrazione: Apr 2005
Località: genova
Età: 52
 |
spalle larghe -
29-07-2012, 12:19 AM
spalle larghebuonasera a tutti quale è il miglior esercizio per allargare le spalle ? grazie |
|
|
|
|
|
(#2)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,096
Data registrazione: Aug 2011
Età: 35
|
29-07-2012, 01:10 AM
La preghiera, se sei credente! |
|
|
|
|
|
(#3)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 655
Data registrazione: Apr 2005
Località: genova
Età: 52
|
29-07-2012, 04:49 PM
riformulo la domanda in maniera corretta. La dove ci siano carenze genetiche, strutture ossee ad handicap, per ovviare a cio quali sono gli esercizi che possono aiutare ? |
|
|
|
|
|
(#4)
|
|
Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
|
29-07-2012, 05:00 PM
ciao alessandro, non esiste alcun esercizio o sport in grado di modificare la tua struttura ossea (per esempio la lunghezza delle clavicole, che determina la distanza tra i 2 acromion) è possibile "allargare le spalle" ipertrofizzando i deltoidi, con i classici esercizi di base (lento avanti, panca e altri esercizi multiarticolari di spinta) e di rifinitura (alzate laterali, frontali etc.). inoltre, se manterrai un girovita ridotto, le spalle sembreranno più larghe questo è quanto |
|
|
|
|
| Tags: effetto ottico |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità lineare
