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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 319
Data registrazione: Apr 2010
Età: 33
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Frankie Edgar Circuit Training -
31-07-2012, 01:16 AM
Frankie Edgar Circuit Trainingqualche giorno fa mi sono imbattuto in questa immagine: Gaspari Nutrition - Error (spero non ci siano infrazioni per il link) mi interessava capire alcuni esercizi: -one arm press sarebbero le spinte per i deltoidi un braccio per volta? -ladder run 1 full rotations non ho capito cosa voglia dire -ball twist (legs on ball, sweep each leg under body) tanto meno spero voi abbiate la soluzione grazie |
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