Help su programmazione allenamento

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Xavier

E che differenza c'è fra i due tipi di allenamenti?

Non mi sono spiegato bene.
La potenza da sola non esiste.

Esiste la forza, che si esprime attraverso un gesto. La velocita' del gesto determina la potenza, ma alla base c'e' la forza.

(La confusione e' dovuta al fatto che nel linguaggio comune i due termini sono usati in maniera intercambiabile, e quindi imprecisa. Usati secondo il loro signifato fisico, le cose diventano subito piu' chiare).

Conclusione: in palestra ci si allena per diventare forti, punto.

Dopo di che, sul campo, in piscina, in pista, in bicicletta, si utilizza la forza acquisita per compiere un gesto atletico. Maggiore e' la forza (a parita' di tutto il resto), e maggiore sara' la potenza con la quale il gesto atletico viene compiuto.
Per atleti del tuo (e mio livello), secondo me non serve sapere altro.


Buona giornata.