allenamento e fibre tipo 2

[gianlu9292]

Originariamente inviato da Lorenzo

ciao gianlu
forse l'errore in cui si cade è pensare ad "esplosivo" e "veloce" come a un qualcosa di non controllato. Tutto qua.
Invece movimenti esplosivi e veloci in ambito sportivo (soprattutto nelle discipline di potenza) sono tutti movimenti che hanno dietro un'esecuzione controllata e di "qualità".
Pensa ad esempio alle alzate olimpiche del WL (weight lifting). Se non ci fosse il limite dell'apprendimento per molti (per vari motivi), sarebbero tra i migiori esercizi d'hoc per sviluppare le fibre feloci...
Ma pensa anche un giocatore di pallacanestro basso che arriva a schiacciare...magari in aria, in "evoluzione" può apparire scomposto ma il suo salto e il suo gesto sono il risultato dell'attivazione di molte fibre veloci insieme a una serie di abilità...della serie "la potenza è nulla senza il controllo"... ;-)

grazie della risposta lorenzo