Scheda via internet

Baron · **Scheda via internet -** 10-01-2008, 01:59 AM

Volevo sapere il vostro parere su un sito che si chiama Il discobolo sito interamente dedicato al bodybuilding e al fitness.
Si come sono un pò insicuro come creare la mia prima scheda di allenamento, ho trovato su internet questo sito che ti offre per 55€ un programma completo personalizzato di allenamento , integrazione,consigli dietetici,+ assistenza il tutto per 1 anno.
Che ne pensate ??
O magari qualcuno conosce qualche sito affidabile ??

Futuro · 10-01-2008, 02:43 AM

lascia perdere..

è difficile elaborare una scheda dal vivo, cioè vedendo il soggetto dal vivo figuriamoci via internet tramite foto o video. Poi come fà a seguirti??

Meglio a questo punto uno delle tue zone, meno capace ma che può seguirti dal vivo!!

**GundamRX91** · 10-01-2008, 09:56 AM

Infatti, e anche per questo motivo che qui sul forum difficilmente si fanno schede ad personam

Baron · 10-01-2008, 03:43 PM

Okay grazie, solo che ho un pò di difficoltà di costruirmi la prima scheda da principiante per massa , che sia adatta per il mio caso !!!!
E come avevo gia scritto altre volte su questo forum la palestra piu vicina da casa mia è a 20 km.
Come posso fare ??

**GundamRX91** · 11-01-2008, 09:28 AM

Con un po' di pazienza ci si puo' fare una piccola palestra a casa, mentre per gli esercizi.... certo la mancanza di una persona qualificata, in questo caso, si fa sentire, pero' sulla rete ci sono tanti siti con i video degli esercizi, quindi potresti iniziare vedendo questi. Poi potresti sempre filmarti, quando li esegui, e postarli qui in modo tale da poterti valutare.

Per la scheda, visto che sei agli inizi, prova a prepararne una molto semplice con un esercizio base e uno complementare per ogni gruppo muscolare, poi la posti qui e la discutiamo

Futuro · 11-01-2008, 12:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baron

Okay grazie, solo che ho un pò di difficoltà di costruirmi la prima scheda da principiante per massa , che sia adatta per il mio caso !!!!
E come avevo gia scritto altre volte su questo forum la palestra piu vicina da casa mia è a 20 km.
Come posso fare ??

20km nn sono tanti..

ma se penso che stai in provincia di bolzano, 20km di tornanti diventano moltissimi..

nn è chiaro quindi dove ti allenerai..

GiorgioSV · 11-01-2008, 01:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da GiorgioSV

http://www.fituncensored.com/forums/...lenamento.html

se ti può essere utile.

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Baron Rookie Messaggi: 20 Data registrazione: Jan 2008 Località: Bolzano Età: 44	Scheda via internet - 10-01-2008, 01:59 AM Scheda via internet Volevo sapere il vostro parere su un sito che si chiama Il discobolo sito interamente dedicato al bodybuilding e al fitness. Si come sono un pò insicuro come creare la mia prima scheda di allenamento, ho trovato su internet questo sito che ti offre per 55€ un programma completo personalizzato di allenamento , integrazione,consigli dietetici,+ assistenza il tutto per 1 anno. Che ne pensate ?? O magari qualcuno conosce qualche sito affidabile ??

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Futuro ParentalAdvisoryMember Messaggi: 247 Data registrazione: Jun 2007 Località: perugia	10-01-2008, 02:43 AM lascia perdere.. è difficile elaborare una scheda dal vivo, cioè vedendo il soggetto dal vivo figuriamoci via internet tramite foto o video. Poi come fà a seguirti?? Meglio a questo punto uno delle tue zone, meno capace ma che può seguirti dal vivo!!

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	10-01-2008, 09:56 AM Infatti, e anche per questo motivo che qui sul forum difficilmente si fanno schede ad personam

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Baron Rookie Messaggi: 20 Data registrazione: Jan 2008 Località: Bolzano Età: 44	10-01-2008, 03:43 PM Okay grazie, solo che ho un pò di difficoltà di costruirmi la prima scheda da principiante per massa , che sia adatta per il mio caso !!!! E come avevo gia scritto altre volte su questo forum la palestra piu vicina da casa mia è a 20 km. Come posso fare ??

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	11-01-2008, 09:28 AM Con un po' di pazienza ci si puo' fare una piccola palestra a casa, mentre per gli esercizi.... certo la mancanza di una persona qualificata, in questo caso, si fa sentire, pero' sulla rete ci sono tanti siti con i video degli esercizi, quindi potresti iniziare vedendo questi. Poi potresti sempre filmarti, quando li esegui, e postarli qui in modo tale da poterti valutare. Per la scheda, visto che sei agli inizi, prova a prepararne una molto semplice con un esercizio base e uno complementare per ogni gruppo muscolare, poi la posti qui e la discutiamo