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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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equilibrio esercizi di spinta e di tirata -
13-08-2012, 10:44 AM
equilibrio esercizi di spinta e di tiratasto cercando di provare a capire qualcosa di più della costruzione di una scheda di allenamento è un argomento piuttosto ostico e spinoso per me che sono principiante mi chiedevo se è necessario mantenere un certo equilibrio tra esercizi di spinta e di tirata ed eventualmente quale grazie in anticipo |
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(#2)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 300
Data registrazione: Jun 2007
Località: Roma
Età: 62
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13-08-2012, 10:56 AM
di norma, se non hai finalità agonistiche orientate diversamente nè necessità o obiettivi particolari e specifici, sarebbe preferibile eseguire movimenti di trazione in misura maggiore rispetto a quelli di spinta, per motivi di postura muscolo scheletrica. Ovviamente è un discorso generale che va approfondito caso per caso. |
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Modalità lineare
