Allenamento con elastici

Xavier · **Allenamento con elastici -** 28-08-2012, 09:10 AM

Carissimi,

cosa ne pensate di questo tipo di allenamento:

secondo voi è efficace per l'aumento della massa?

ciao

**GundamRX91** · 28-08-2012, 09:45 AM

Secondo me no (li ho usati spesso l'inverno scorso), però possono essere ottimi come riscaldamento e quando ti trovi in situazioni in cui non puoi usare i pesi. Questo almeno se ti alleni regolarmente con i pesi. Invece se ti alleni prevalentemente a corpo libero, possono essere un input supplementare per fare lavorare i tuoi muscoli in modo differente dal solito.

asama000 · 28-08-2012, 09:46 AM

Non so se ti fa aumentare la massa muscolare. Di sicuro ricasca nella categoria degli esercizi di forza resistente.

IlPrincipebrutto · 11:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da Xavier

secondo voi è efficace per l'aumento della massa?

Di sicuro e' meno efficace che l'allenamento con il bilanciere.
Pero' e' tanto, tanto di moda:

Buona giornata.

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Xavier UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Mar 2012 Età: 45	Allenamento con elastici - 28-08-2012, 09:10 AM Allenamento con elastici Carissimi, cosa ne pensate di questo tipo di allenamento: secondo voi è efficace per l'aumento della massa? ciao

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	28-08-2012, 09:45 AM Secondo me no (li ho usati spesso l'inverno scorso), però possono essere ottimi come riscaldamento e quando ti trovi in situazioni in cui non puoi usare i pesi. Questo almeno se ti alleni regolarmente con i pesi. Invece se ti alleni prevalentemente a corpo libero, possono essere un input supplementare per fare lavorare i tuoi muscoli in modo differente dal solito.

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	28-08-2012, 09:46 AM Non so se ti fa aumentare la massa muscolare. Di sicuro ricasca nella categoria degli esercizi di forza resistente.