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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Mar 2012
Età: 45
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Allenamento con elastici -
28-08-2012, 09:10 AM
Allenamento con elasticiCarissimi, cosa ne pensate di questo tipo di allenamento: secondo voi è efficace per l'aumento della massa? ciao |
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(#2)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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28-08-2012, 09:45 AM
Secondo me no (li ho usati spesso l'inverno scorso), però possono essere ottimi come riscaldamento e quando ti trovi in situazioni in cui non puoi usare i pesi. Questo almeno se ti alleni regolarmente con i pesi. Invece se ti alleni prevalentemente a corpo libero, possono essere un input supplementare per fare lavorare i tuoi muscoli in modo differente dal solito. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 53
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28-08-2012, 09:46 AM
Non so se ti fa aumentare la massa muscolare. Di sicuro ricasca nella categoria degli esercizi di forza resistente. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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28-08-2012, 11:01 AM
Di sicuro e' meno efficace che l'allenamento con il bilanciere. Pero' e' tanto, tanto di moda: Buona giornata. |
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