programma di allenamento

lazio1900 · **programma di allenamento -** 02-09-2012, 11:40 AM

ciao a tutti,cerco un programma di allenamento per dimagrire da fare a casa con la seguente attrezzatura : ab rocket,fitness pump,cyclette e un tapis roulant,premetto che ho 34 anni e peso 82 kg.grazie e cordiali saluti a tutti

eraser · 02-09-2012, 11:53 AM

ti sei dimenticato di elencare cosa contiene il frigorifero...

Sammy.Stifler · 02-09-2012, 12:56 PM

Ab rocket no ti pregooooo

**Doc** · 02-09-2012, 01:18 PM

Purtroppo hai delle cose inutili e ti mancano delle cose fondamentali:

serve almeno un bilanciere e un po di ghisa.

PO-OL · 02-09-2012, 01:51 PM

Per dimagrire devi stare in ipocalorica.

Se vuoi consigli su quale attività fisica abbinare, questo è principalmente un forum dove ci si allena coi pesi, quindi se vuoi indicazioni specifiche devi volerti/poterti allenare in questo modo.

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lazio1900 Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Sep 2012 Età: 46	programma di allenamento - 02-09-2012, 11:40 AM programma di allenamento ciao a tutti,cerco un programma di allenamento per dimagrire da fare a casa con la seguente attrezzatura : ab rocket,fitness pump,cyclette e un tapis roulant,premetto che ho 34 anni e peso 82 kg.grazie e cordiali saluti a tutti

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eraser UncensoredMember Messaggi: 182 Data registrazione: Apr 2010 Località: Rimini	02-09-2012, 11:53 AM ti sei dimenticato di elencare cosa contiene il frigorifero...

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	02-09-2012, 12:56 PM Ab rocket no ti pregooooo

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	02-09-2012, 01:18 PM Purtroppo hai delle cose inutili e ti mancano delle cose fondamentali: serve almeno un bilanciere e un po di ghisa.

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	02-09-2012, 01:51 PM Per dimagrire devi stare in ipocalorica. Se vuoi consigli su quale attività fisica abbinare, questo è principalmente un forum dove ci si allena coi pesi, quindi se vuoi indicazioni specifiche devi volerti/poterti allenare in questo modo.