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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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12-09-2012, 09:43 PM
Schmitz Squat Systemdipende dal contesto in cui l'adotti ma non mi dispiace il volume non è alto ma i carichi sono quelli giusti per prendere confidenza con l'1RM, la buona riuscita dipende dalla bontà delle esecuzioni e dalle altre variabili che puoi ben immaginare conoscevo già questo piccolo template ma l'avevo scordato, grazie per il promemoria |
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