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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 119
Data registrazione: Mar 2011
Età: 32
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19-09-2012, 12:48 AM
aiuto allenamento !!grazie doc per avermi risposto . ho letto tutto !! io avevo pensato di dividere cosi i miei allenamenti : A lat machine avanti 3 x 12 lar machine inv. 3 x 12 pulley 3x12 tricipiti carrucola 3x12 B pectoral 3x12 panca inc manubri 3x12 alzate laterali 3x12 lento dietro con manubri 3x12 bicipiti bilancere 3x12 alla fine di ogni seduta faccio gli assominali cosa ne pensi ? o pensate ? del mio programma di allenamento aspetto i vostri consigli |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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19-09-2012, 09:21 AM
Quote:
Penso che, se hai letto quello che ho scritto te ne sei fregato nel modo più ampio. La tua scheda va benissimo così. |
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Modalità ibrido
