Finalmente torno ad allenarmi!!

[milo]

Originariamente inviato da peppins

Mi aiuti a capire? Che rapporto dovrebbe esserci tra i due esercizi?

Ciao peppins, indicativamente un rapporto equilibrato tra military press, panca piana, squat, stacco dovrebbe essere in proporzione ai numeri 2, 3, 4, 5.

Quindi tra la panca e lo squat è di circa 0,75 (3/4), visto al contrario questo significa che se fai 64,5 kg di panca piana dovresti, in proporzione fare 86 kg di squat.

Spero di essere riuscito a spiegarmi.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Ciao peppins, indicativamente un rapporto equilibrato tra military press, panca piana, squat, stacco dovrebbe essere in proporzione ai numeri 2, 3, 4, 5.

Niente da aggiungere (I rapporti sono indicativi, chiaramente).

Buona giornata.

[peppins]

Grazie ad entrambi per la risposta. Vedrò di postare dei video per capire meglio il perché di questa incongruenza.
A presto.

[peppins]

Ciao a tutti,

Ho postato qui i video di alcuni esercizi...attendo suggerimenti