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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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nuovo allenamento massa per trokji -
11-01-2008, 09:43 PM
nuovo allenamento massa per trokjiCiao ragazzi tra 2 giorni finirò il secondo ciclo di allenamento basato sul 5X5.. poi 8-10 giorni di riposo ed avevo intenzioni di fare 1 o 2 cicli su 8-10 ripetizioni più sulla massa senza trascurare però di usare carichi abbastanza importanti per continuare ad incrementare la forza.. avete qualche consiglio da darmi su come potrei impostare l'allenamento? |
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