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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Workout MMA/Boxe -
30-09-2012, 01:05 PM
Workout MMA/BoxeQualcuno są come si allenano queste categorie? hanno per caso qualche protocollo generale che seguono? oppure c'č chi si allena bb style,altri pl...ecc ecc |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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30-09-2012, 02:02 PM
Dipende molto dal livello e dalla ddisciplina |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Localitą: Roma
Etą: 36
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30-09-2012, 05:09 PM
Un mio amico č proprietario di una palestra in cui si allenano diversi atleti che concorrono per i nazionali, ho assistito ad alcuni loro allenamenti posso riportarti quello che ho visto: power clean, panca, squat, stacco da terra , swing e press con KB , esercizi con sand bag , tyreflip , pushups |
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