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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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sviluppare punti specifici nel corpo -
13-01-2008, 12:24 PM
sviluppare punti specifici nel corpoognuno di noi ha dei gruppi muscolari predisposti bene alla crescita e altri no volevo sapere se era possibile fare uno stick per esercizi specifici su certi gruppi o parti del corpo ... magari facendo un discorso generale prima parlando dei vari tipi di gruppi muscolari con gli esercizi base ... e entrando nello specifico con gli esercizi complementari ad esempio ora a me servirebbe sviluppare la parte alta della schiena ... esattamente .. zona centrale tra le 2 scapole che va da meta schiena fino al collo .. non so perche ma non e' molto piena |
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