Resistenza su panca

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	Resistenza su panca - 18-10-2012, 12:13 PM Resistenza su panca Ciao a tutti. Vorrei chiedervi secondo voi quale potrebbe essere un protocollo di allenamento utile per migliorare la resistenza in un determinato esercizio. Mi riferisco soprattutto alla panca con un peso pari all'80% del peso corporeo. E' sufficiente concentrarsi sull'aumento del massimale? O è bene anche fare sessioni di resistenza lattacida? Il ladder potrebbe essere una soluzione?

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