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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 133
Data registrazione: Nov 2007
Località: Trezzo Sull'Adda
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Scheda massa di [Koala] -
14-01-2008, 11:18 AM
Scheda massa di [Koala]ecco la mia scheda divisa in tre step, non ho segnato riscaldamento,defaticamento e addominali. aspetto consigli, critiche e appunti !!!  link al file pdf: http://www.trezzobeach.altervista.or...heda_Massa.pdf |
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| Tags: 3 split, dorso tricipiti, gambe spalle, obbiettivo massa, petto bicipiti, scheda massa |
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