 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
 |
numero di ripetizioni alte -
14-01-2008, 12:59 PM
numero di ripetizioni altea che serve fare 10/12 rip fino a 15/20 e addirittura 25 ??? avevo letto l'articolo sullo squat a 20 rip .. ma fare ripetizioni alte su altri gruppi muscolari tipo petto bicipiti tricipiti dorso ecc a che porta ??? questo allenamento si usa per il periodo di definizione ??? so che esiste come tecnica 4 gg a sett 2 si 1 no 2 si 1 no questo e' come diceva ironpaolo che a volte nel bb ci sono teorie e metodi di allenamento che non c'entrano niente con altri cmq riposo e' 30 sec .. forse sbagliero ma lo vedo bene per il pump .. |
|
|
|
Modalità elencata
