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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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16-11-2012, 01:43 PM
dolore lombare e allenamentoFacevo qualcosa tipo: lun-mer-ven: squat-panca-stacco-trazioni variando notevolmente volume e intensità, tanto nel primo periodo di ripresa pensavo solo a riprendere "consapevolezza nei gesti atletici" mar e giov: push p o military e tirate al mento e un paio di complementari leggeri oltre che dell'aerobica. Cmq continuerò con dello stretching fino alla sett prossima allora! |
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