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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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dolore lombare e allenamento -
16-11-2012, 12:06 PM
dolore lombare e allenamentodopo la lunga pausa dovuta prima all vacanze estive poi all'incidente in bici, nelle ultime due settimane ho iniziato ad allenarmi progressivamente. Probabilmente la progressione è stata esagerata come volumi e mi ritrovo con un importante dolore alla zona lombare penso imputabile a un'infiammazione del quadrato dei lombi.... La domanda è: ho saltato l'allenamento sia ieri l'altro che ieri, la situazione nn è miglirata granchè, andare a fare un po di squat leggero potrebbe migliorare la situazione o rischio di bloccarmi del tutto? |
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