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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 253
Data registrazione: Aug 2012
Età: 32
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scapole addotte -
20-11-2012, 06:40 AM
scapole addottenella panca, squat e stacco le scapole devono essere addotte giusto? ma questo serve a migliorare la stabilità ed a evitare danni alla cuffia dei rotatori? inoltre devono essere addotte solo in questi o anche in altri ad esempio pure nelle alzate laterali? |
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