Allenarsi per circa 2ore 4volte a settimana.

Baiolo Karonte · 27-11-2012, 09:16 PM

ragazzi che vi devo dire il mito della durata degli allenamenti è duro a morire... mannaggia a tozzi e chi per lui.

ovviamente non è una cosa che possono fare tutti, ma mi spiegate come fanno i sollevatori di peso e, se è per questo, qualsiasi altro sportivo al mondo a non morire? chiedete ad un ginnasta quanto si allena e fate lo stesso ad un nuotatore, un ciclista etc...

io personalmente mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana per almeno 3 ore, con altri 2 allenamentini extra di 2 ore. e state tranquilli che non cazzeggio (guardatevi il diario)

i clienti che riescono ad allenarsi così a lungo sono quelli che hanno in assoluto migliori risultati (body composition, ma anche forza ovviamente)

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	27-11-2012, 09:16 PM ragazzi che vi devo dire il mito della durata degli allenamenti è duro a morire... mannaggia a tozzi e chi per lui. ovviamente non è una cosa che possono fare tutti, ma mi spiegate come fanno i sollevatori di peso e, se è per questo, qualsiasi altro sportivo al mondo a non morire? chiedete ad un ginnasta quanto si allena e fate lo stesso ad un nuotatore, un ciclista etc... io personalmente mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana per almeno 3 ore, con altri 2 allenamentini extra di 2 ore. e state tranquilli che non cazzeggio (guardatevi il diario) i clienti che riescono ad allenarsi così a lungo sono quelli che hanno in assoluto migliori risultati (body composition, ma anche forza ovviamente)