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Originariamente inviato da galloz93
thunderstruck hai perfettamente capito la mia situazione , e il mio obbiettivo non è quello di diventare un body builder ma quello di mettere su una buona massa muscolare.
se avete qualche esempio veloce su come potrei postare i miei allenamenti , ditemelo pure .
io mi alleno a calcio lunedi-mercoledi e giovedi e partita il sabato , quindi faccio i pesi il martedi e il venerdi
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Consigli te ne abbiamo dati diversi... se poi sei convinto che quella scheda va bene, seguila.
29-11-2012, 05:14 PM
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