ahhh...La panzetta...:-)

[Ringo230]

Raga' sarà un argomento scontato...ma come si fa a togliere la pancia specialmente la parte inferiore...se ne sentono tante...ma che ne dite di mettere una serie di "regole d'oro"(dall'alimentazione agli esercizi)?dai penso non serva solo a me....almeno spero...come dire ho gli addominali..."appannati"

[dert]

Non ci sono regole d'oro, per togliere la panzetta, bisogna sem,plicemente essere molto costanti e scrupolosi con la dieta e l'allenamento..tutto stà nella costanza

[greatescape]

per tonificare ci sono gli esercizi .. mentre per bruciare il grasso alimentazione e cardio ... ci sono vari post sugli esercizi per l'addome

[boypr]

Originariamente inviato da Ringo230

Raga' sarà un argomento scontato...ma come si fa a togliere la pancia specialmente la parte inferiore...se ne sentono tante...ma che ne dite di mettere una serie di "regole d'oro"(dall'alimentazione agli esercizi)?dai penso non serva solo a me....almeno spero...come dire ho gli addominali..."appannati"

mangiare la giusta quantità di carboidrati
mangiarli il meno possibile verso sera
mangiare quelli giusti

mangiare la giusta quantità di grassi
mangiare solo quelli buoni e non quelli cattivi

aiutarsi con i giusti integratori

[Gianlu.....]

è necessario modificare il proprio stile di vita, farsi una cultura alimentare, controllare l’alimentazione essendo consapevoli di quello che si mangia e inserire una qualche attività fisica non guasta…

[MadBebe]

Io lo risolverei il problema della panzetta....un pò ce l'ho, ma tra birrette e panzetta, scelgo le birrette

[Gianlu.....]

Io lo risolverei il problema della panzetta....un pò ce l'ho, ma tra birrette e panzetta, scelgo le birrette

infatti è una scelta, condividibile o meno, ma assolutamente non criticabile

l'importante è esserne consapevoli......