Ricomincio dopo 5 mesi

orange · 13-12-2012, 09:01 PM

Ogni tipo di frutta secca ha differenti micronutienti, o meglio, li ha in diverse quantità.
Difficile dire quale sia la migliore, ma di certo non sono le noci, che rimangono comunque un ottimo alimento.
La cosa migliore è come sempre variare, tra quelle che ti piacciono (nocciole, mandorle, noci, arachidi, pistacchi, ecc tutti rigorosamente al naturale)

Per lo yogurt basta ingegnarsi, prova a mettere frutta secca e frutta fresca o del miele, poi mi dirai se è meglio quello industriale con zucchero e 2% di frutta

Per i cereali integrali (pane, pasta, riso ecc.) facevo un discorso"migliorativo", se non ti piacciono non succede nulla se mangi quelli "bianchi"

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	13-12-2012, 09:01 PM Ricomincio dopo 5 mesi Ogni tipo di frutta secca ha differenti micronutienti, o meglio, li ha in diverse quantità. Difficile dire quale sia la migliore, ma di certo non sono le noci, che rimangono comunque un ottimo alimento. La cosa migliore è come sempre variare, tra quelle che ti piacciono (nocciole, mandorle, noci, arachidi, pistacchi, ecc tutti rigorosamente al naturale) Per lo yogurt basta ingegnarsi, prova a mettere frutta secca e frutta fresca o del miele, poi mi dirai se è meglio quello industriale con zucchero e 2% di frutta Per i cereali integrali (pane, pasta, riso ecc.) facevo un discorso"migliorativo", se non ti piacciono non succede nulla se mangi quelli "bianchi"