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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 60
Data registrazione: Sep 2007
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addominali scolpiti -
18-01-2008, 12:53 AM
addominali scolpitiqual'è il miglior allenamento per avere addominali scolpiti io faccio 3 set da 20 ripetizioni di crunch e crunch inverso secondo voi è poco?e dopo faccio una dieta di scarico di carbo è già da lunedi che proseguò cosi speriamo esca sto addome  perchè per adesso mi si vede solo la parte alta |
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(#2)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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18-01-2008, 01:11 AM
Quote:
La dieta. |
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Modalità lineare
