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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#8)
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Jul 2010
Età: 34
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24-02-2013, 12:22 PM
Ieri ho provato i max: panca: 110, trazioni: bw+40, lento: 65 Poi preso dallo spirito giusto stamattina ho provato squat (100) e stacco (120), senza esagerare troppo visto che non li facevo da quasi un anno... Ho fatto anche dei video magari se oggi pomeriggio ho tempo li metto insieme e li carico  PS: a breve vado a rifare una radiografia e poi andrò a vedere che mi dicono... L'ortopedico mi aveva detto assolutamente basta però andrò da un medico dello sport e vediamo... |
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