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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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handstand push ups progressione -
25-03-2013, 09:48 PM
handstand push ups progressionevolevo aumentare il numero d' esecuzione di questo esercizio. il mio massimo anni fa era stato di 10 con piedi al muro ora forse 4  comunque vorrei riuscire a stare su 4-5 fatte con scioltezza per tot serie se ne faccio ora 4 poi la seconda ne faccio 3 e rimango stabile su questo numero fino ad arrivare a due. di solito li eseguo in SS con piegamenti sulle braccia su un piano rialzato sopra i 40cm il rimanere statici nella posizione di partenza aiuta pure ? |
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