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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 34
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31-03-2013, 09:40 AM
Tabelle per calcolo dei massimaliInfatti se mi avvicino con la panca a quei numeri per lo squat è diverso, più mi avvicino al massimale, più l'incremento di aumenta, con il 90% del massimale dove le voglio fare 8 rep? mah... Devo confrontarla anche con la formula di epley o quelle che mia hai dato. |
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